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而且不用担心灵力因为在经脉中喷涌导致撑破经脉，他把那喷涌出来的都导引到了肌肉中用来强化肉体。
一个月后，纪天宇的肉体力量已经不输于练气巅峰的力量了，他有信心凭借肉体力量打败练气七层的武者。修炼问题的解决也导致纪天宇的修炼速度简直很坐火箭起似的到了练气五层。
由于刚开始几天训练的成果太大，家族原本的那些训练器材已经满足不了训练需要了，纪天宇到一家的兵器订做坊专门定做了好多器材，纪浪也没过问什么，直接给了他自己的钱，毕竟这些器材看着跟玩的东西很像，他虽然是族长，但是用家族里的钱也是不服众。
纪天宇把修炼场地换到了家族后山，这里风景优美，而且还有一个白龟湖，湖边经常有小动物喝水。自从纪天宇到这之后这些个小动物也就成了他的腹中美食。高强度的训练导致他的食量变得很大，通常每次能吃掉一整只动物。
训练期间纪天宇的父亲纪浪到这看过几次，当然都是暗中观察，每次都看到纪天宇把自己练的不成人样，身体上蹦出血珠了，他能做的就是每天纪天宇送过来一些药食用来滋补纪天宇的身体以免留下暗伤。这种高强度的训练连他都感觉自己做不了，就例如那个举大石头吧，自己现在服用了一些玉琼神液加上有人境四层的修为才有了一万斤左右的力道，自己的儿子凭借自己锻炼竟然就有了七千斤的力道而且还晋级到了练气五层。
纪浪很欣慰也很心疼自己的儿子，从他能凭借自己的力量打下一个纪家整个家族可以发现他并不是一个儿女情长的人，纪浪动用了封存的那些玉琼神液每次都在药食里放一点，为了自己的儿子，他不怕族人说闲话，因为自己儿子的进步会使所有人感到震惊的。
作为当事人的纪天宇并没有发现父亲，训练了一个月出了在湖里洗洗澡，衣服因为训练的原因他一直穿的都是负重1000斤的铁衣，看上去就好像是背了一个大大的龟壳。
今天纪天宇的父亲来到了他训练的地方，这一个多月纪天宇也是没见过几次自己的父亲，既然父亲亲自来找自己，那肯定是有事发生，正好自己有事也有事。自己修炼的皇帝诀功法需要后续的，当初父亲只给了自己练气期前五层的功法。
纪天宇停止了修炼，说道:“父亲你来的正好，你把皇帝诀的功法再传给我一些”，纪天宇准备一会儿拿到功法就进行突破到练气期第六层，他的肉体已经能够承受更多的灵气了，经脉也因为在洗练身体的时候得到了增强。
纪浪也知道纪天宇这么艰巨的训练，基础无比的扎实，只是搞不明白他为什么锻炼肉体，这个秘密只有纪天宇自己知道。
一个月的锻炼，一个月对黑痣内灵力的吸收，纪天宇发现胸口的黑痣边缘似乎变淡了很多。看来等到把这颗大黑痣里的灵气吸收完之后黑痣就会消失了。
“天宇啊，这次来找你是因为我们纪家，王家和林家要举办一次年轻人之间家族比试，年龄不超过20岁，比赛时间就定在了十天后，咱们族里现在正选择参赛者呢，我过来看看你要不要参加”纪浪说道。
纪天宇想了想，自己现在缺少的就是实战的经验，就告诉父亲纪浪说:“当然要参加，我现在正是缺少实战的经验呢”
纪浪笑了笑，道:“那我就等着看你一鸣惊人了，到时候我看谁还敢说我儿子的不是”
纪天宇心中也是一热，毕竟到了这个世界之后深深地感觉到了只有拥有实力才不会被人看扁。只有拥有了强大的实力才能守护身边之人。
纪浪把后续的功法传给纪天宇后就走了，他不用监督自己的儿子修炼，更是巴不得纪天宇能停下来休息呢。
“看来又要突破了呢，不知道这次突破身体能够强化多少，等这次族比之后我也要出去历练了，这样一味地闭门造车的进度太慢了。”纪天宇心想
随后，纪天宇背着“大龟壳”开始了花式自虐，他知道只有突破自己的身体极限，才能使灵力突破带来更大的好处。
他背着“大龟壳”围绕着白龟湖的周围疾跑，湖的一圈有五千米左右没跑一步，都能在铺满石子的湖边留下连个脚印，而石子依然被大力给踏碎了，他的速度几乎是每秒二十米，练气五层能达到这样的速度是不可思议的事情，别人如果看到一定会震惊不已。
只见纪天宇满身大汗，不知道跑了多少圈，他本来是用肉体力量在跑，跑到最后，肉体力量已经消耗完了，他就运转功法，一边恢复体力强化肌肉，这是他这一个月的成果之一。
可以想象在和别人战斗的时候他可以运用这种方法恢复体力，而别人已经被消耗的油尽灯枯的时候，自己就赢了。
体力与灵力消耗完之后，纪天宇盘坐在他在后山挖的山洞中，开始进行突破，和以前一样，每当他运转功法就会有大量的灵气涌入到经脉中，一个月的锻炼，现在他已经勉强可以承受这股灵气冲击了，还是像以前那般，首先用灵气滋润自己的肉体然后使灵气在经脉中形成一个大周天，直到经脉中的灵力达到饱满，然后调用灵力形成一个圆锥形的漩涡，轰然的撞向练气六层的屏障，轰的一下，就被冲击开了。
纪天宇觉得自己身体里现在充满了力量，打出一拳都能听见音爆声。运转了几个周天之后，修为已经稳定，他起身把训练器材都搬到了石洞中，留念的一眼训练的地方，心道:“这是我走向强者的第一步，既然命运让我再活了一次，这辈子我不白活，我要成为至强者。”
纪天宇来到自己的院子中，让下人把自己的胡子刮了刮，在铜镜中看自己的脸庞，还不错本来就一脸帅气的脸经过一个多月的锻炼脸上充满了刚毅。他脸上露出邪邪的笑容，想到了林家小姐，上次被她吓得很是狼狈，这次比试要找回场子。